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★息切れとサプリメント★
階段を上がったり下ったり、走ったときに、 いつもより、息が切れ苦しいということがあると思うのです。
息切れがしやすいのは、疲れがたまっているためなのです。 疲れが解消されないのは、食事でとり込んだエネルギーが 上手に使えていない、エネルギー代謝が悪いことが原因と考えられます。
息切れは、貧血の症状としてあらわれることもあります。 この場合は、顔色が悪くなったり、爪が弱くなったりも するのです。
睡眠と運動と栄養で新陳代謝を促進させることが おすすめです。
新陳代謝はすべての基本となりますから、良質のたんぱく質を選ぶことも心がけましょう。
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