緊張性頭痛・偏頭痛
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緊張性頭痛・偏頭痛 |
★緊張性頭痛・偏頭痛
頭痛の中でも多くの人が経験するのが、緊張性頭痛と偏頭痛があります。
緊張性頭痛は、頭が強く締めつけられるように痛むのが特徴です。原因は、詳しくはわかっていません。心身のストレスが関係しているのではないかといわれています。
軽い運動をしたり、心身をリラックスさせること予防につながるつながるともいわれています。
偏頭痛は、片方の頭側部に起こることが多く、吐き気を伴うこともあります。
原因は、まだ未知の部分があり。神経伝達物質であるセロトニンが血液細胞から放出させることが、誘発の一因ではないかといわれています。症状が長く続く場合は、必ず医師の診断を受けてください。
ハーブの選び
リラックス効果のハーブティーの香り
・オレガノ ・パッションフラワー ・ラベンダー
緊張性頭痛、痛みや筋肉の痙攣をやわらげ、リラックス効果のあるティーです。ストレスや肩こりなどを感じやすい人は、香りを楽しみながらリラックスすることも大切です。
偏頭痛を予防する効果の高いティー
・フィーバーフュー ・ペパーミント ・レモンバーム
セロとニンの放出を抑制する作用と、痛みのもととなるプロスタグランジンを抑制する作用があります。偏頭痛で悩む人におすすめです。
不安と緊張を和らげるハーブ
・ジャーマンカモマイル ・ラベンダー ・リコリス ・レモンバーム
緊張性頭痛に有効です。不安をやわらげて安眠を促進する作用を、筋肉の緊張をしずめる働きのハーブです。
 クロス ハーブ ラベンダー |
 クロス ハーブ ペパーミント |
 ブレンドハーブティー・ペパーミントレシピティーバッグ100ケ入・ 生活の木 |
 ブレンドハーブティー・ムーン ガーデンティーバッグ100ケ入・ 生活の木 |
 ハーブパウダーカモマイル・ ジャーマン・食品（100g）・ 生活の木 |
 クロス ハーブ レモンバーベナ |
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