肌あれとハーブ
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肌あれとハーブ |
肌あれとハーブ
肌あれを起しにくくするためには、睡眠と食事が大切です。また消化器系や肝臓などの働きが乱れてくると、肌に栄養が充分送られなくなり、肌あれが起こることもあります。
そこで、肌の調子が気になるときは、まずは今の生活習慣や体調を確認してみます。
例えば、疲労から食欲がない、胃が痛む、このようなときはあ、消化器系や肝臓の働きを促進する作用のあるハーブを摂りましょう。眠れないときは、安眠作用のあるハーブがオススメです。
炎症を抑えるハーブや、アンチエイジング効果が期待できる抗酸化用やビタミンＣを含むハーブなども同時に摂れば、肌への効果がいっそう期待できます。
ハーブの選び方
ストレスによる肌あれ
・ジャーマンカモマイル ・ダージリン ・マリーゴールド
胃腸の調子も悪く、肌あれが気になるときにおすすめです。特にマリーゴールドは、皮膚治療効果があるとされてます。
肌の疲労や老化が気になるとき
・エキナセア ・エルダーフラワー ・ローズヒップ
エキナセアとローズヒップは、細胞組織を修復する働きがあるいわれています。エルダンフラワーは、消炎作用があるといいわれています。
野菜不足からの肌あれ
・イエロードックルート ・ネトル ・レッドクローバー
ビタミンやミネラルが豊富なネトルは浄血、増血、抗炎症作用にすぐれます。肌の炎症にはイエロードックルート、体質改善はレッドクローバー。
アンチエンジングが気になるときに
・ジャーマンカモマイル ・ルイボス ・ローズ
ルイボスは抗酸化作用があり、肌細胞の老化を予防する働きがあります。
 オーガニックルイボスティー |
 ティリスブラージュ ラグジェ |
ティリスブラージュ ラグジェ |
 マザースハーブティー・ティーバッグ レディストラブル（20ヶ入）・生活の木 |
 ブレンドハーブティー・エキナセアパワー300g・生活の木 |
 リプトンティーバッグ ダージリン 2.0G×50バッグ |
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