不安・心配
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不安・心配 |
★不安・心配
不安・心配があるときは、胸がどきどきしたり、眠れなかったり、すっくりし
ないですね。極度の状態や、それが長引くことで、肌あれたり、胃が痛くなったりすることもあります。
たかぶった神経を落ち着かせることが必要です。なにか違うことに思考をめぐらす時間や、ハーブティータイムなどをつくるのもいいと思います。
不安な気持ちを落ち着かせるような働きや神経を強くする働き、リラックスさせる働きのあるハーブを使ってもいいでしょう。
香りのよいティーなら、深く香りを吸い込むことも効果的です。香りの成分
を、たっぷり取り入れましょう。
ハーブの選び方
不安・心配で眠れない
・オレンジピール ・ジャーマンカモマイル ・セントジョンズワート ・パッションフラワー＊抗うつと鎮静作用のあるハーブです。安眠効果もあるため、夕方以降が効果的です。
（ブレンドすること）
自信を持って１日をスタートしたい
・バーべイン ・ペパーミント ・レモンバーム
＊神経を強壮し、気分をすっきりさせる働きがあります。（ブレンドすること）
神経系を強くするハーブ
・スカルキャップ ・バレリアン ・ヒソップ
＊緊張した神経をゆるめ、中枢神経の強化にも役立ちます。新陳代謝をすすめて活性化し、心の疲労の回復が期待できます。（ブレンドすること）
甘い香りが楽しめるハーブ
・オレンジブロッサム ・ラベンダー ・レモンバーム
＊オレンジブロッサムには、抗安作用のある芳香成分が含まれています。ゆうっくり吸収しながら飲めば効果的です。（ブレンドすること）
 ハーブパウダーカモマイル・ジャーマン・食品（100g）・生活の木 乾燥肌をしっとりと整えてくれます。肌質、年齢に関係なく使えるマイルドなハーブです。みずみずしい植物を粉末状に仕上げた天然のパウダーです。食品としてはもちろん、手作り化粧品としても使えば肌しっとり。本品はカミツレの花びらの部分を使用しています。 3,150円（税込） 獲得ポイント：90P  |
 クロス ハーブ ラベンダー 芳香性ハーブの代表です。ローズやミント、ローズヒップ、レモングラス、カモミール、リンデン等とブレンドしてください。 （フランス産） ラベンダー25g 313円（税込） 獲得ポイント：8P |
 マザースハーブティー・ティーバッグリラクゼーション（20ヶ入）・生活の木自然のハーブのみを使用した、心と体にやさしい自然の香りのブレンドハーブティーです。ゆったりした気分のティータイムにおすすめです。※セントジョンズワートの成分を摂取すると、一部の薬で効能が減少する場合があります。薬を服用中の方は、摂取を控えるか、医師または薬剤師にご相談の上、ご利用ください。 セントジョンズワート 20ヶ入 1,050円（税込） 獲得ポイント：30P |
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