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ダイエットと甘いもの★ダイエットと甘いもののページ |
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ダイエットと甘いもの |
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ダイエットと甘いもの 赤身の肉には、脂肪を燃やして筋肉にするほかにも嬉しい効果があります。赤身の肉に含まれるチロシンというアミノ酸が甘いものが食べたいという欲求を抑えてくれるのです。日ごろから赤い肉を食べると、自然に甘いものをそれほど食べたくなくえいます。 一方で、肉を食べない人は、チロシンが足りないので、ついつい甘いものに走りがちなのです。チロシンはたんぱく質ですから、肉のほかに魚や卵にも少しは、入っていますが、肉を食べたほうが吸収率がよいのです。 こういった意味からも、赤身の肉はおすすめです。 
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