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ダイエットとアルコールの好きな人★ダイエットとアルコールの好きな人のページ |
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ダイエットとアルコールの好きな人 |
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ダイエットとアルコールの好きな人 |
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ダイエットとアルコールの好きな人 ダイエットととなると、甘いものやアルコールなど太りそうなものは根こそぎ禁止する傾向にありますが、 何も無理をすることはあにのです。 第一、あまりにストイックなことをしても続きません。アルコールが大好きだったり、甘いものがないと生きて いけないという人は無理にやめることはないのです。特にアルコールについては、それほど心配しなくて大丈夫です。 カロリーブックなどには、ワイン一杯120キロカロリーなど気になる数字がでているのですが、実はほとんどのアルコールは尿として排出されてしまいます。ただし、体の冷えには注意です。 氷に入ったカクテルやサワーは体を冷やします。冷えの人は避けたほうが無難ですね。常温の赤ワイン、ホットラムなどがおすすめです・さらに。避けてほしいのが、合成酒です。合成化合物は体に毒素がたまります。つまり 太りやすくなります。 人間の自律神経の働きには、限りがあります。ちなみにアルコールは飲みすぎると、体の水分のある鍋物やスープを摂る、最後の締めに味噌汁やお吸い物を飲むなど、水分摂取を心がけましょう。 
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