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ダイエット中のカフェオレ★ダイエット中のカフェオレのページ |
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ダイエット中のカフェオレ 牛乳の代わりにおすすめしているのが豆乳です。豆乳の原料は、大豆です。大豆には、イソフラボンというポリフェノールの一種が含まれています。このイソフラボンは、構造が女性ホルモンのエストロゲンとよく似ているため、体に吸収されるエストロゲンと同じような役割をします。 しかも、植物性で日本人の食生活に古くからなじんでいるため、日本女性のホルモンバランスを整えるには 最適の抗酸化成分だといえます。 このように、大豆は女性のメリハリボディや、美肌を作る大事な食品なのです。きれいにあんるために、欠かせないものなのです。 このため、私は納豆や味噌汁、豆腐に豆乳などあらゆる大豆製品をおすすめしています。最近では、コーヒーショップでも、ソイラテと呼ばれる豆乳コーヒーが置いてありますし、しかし、豆乳鍋や豆乳を使ったデザートもいいですね。 これでしたら、ローカリーでクリミーな味わいも楽しむことができます。 
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