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ダイエットとサウナ★ダイエットとサウナのページ |
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ダイエットとサウナ |
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ダイエットとサウナ やせるために、汗をかくことがいいと信じ込みすぎていないですか？ 確かに、汗、便・尿など排泄物や老廃物を出すことはいいことです。 しかし、何でもかんでも、いいということでもないのです。例えば、ホットヨガは、大量に汗をかくので、水分が減る分、一時てにやせた気になるのですが、やりすぎると脱水状態になり、脱水状態が悪くなると当然、脂肪を蓄えやすくなるのです。 また、冷えを解消するために、サウナに入る人もいますが、これも間違いです。体の表面は熱くなりますが、内側からは温まらず、むしろ芯の冷えはこもるだけなのです。 さらに、サウナの乾燥は、肌の水分まで奪います。しかも汗の塩分で塩パックをしている状態になるのです。 肌のミネラルバランスを崩し荒れやすくなるのです。 きれいになるために、必死で我慢して、長くサウナに入っても、美容のためには、逆効果なのです。 
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